2023立冬保养头发的方法
时间:2023-07-28 16:18:02 白尚痕
立冬时节到来,气温迅速下降而空气越来越干燥,为了适应气候的变化,人们在日常的生活起居之中需要进行不少调整。下面是小编给大家整理的关于2023立冬保养头发的方法,欢迎大家来阅读。
立冬怎么保养头发
进入立冬时节,由于季节转换气温转变大,头皮温度也会随之降低,低温会降低微丝血管网络的活跃性,使发根吸收到的养分减少,导致发根由于营养供应不足而导致脱发。
同时,人的激素水平和温度也有很大的关系,冬季气温偏低,大部分组织器官的新陈代谢都会减慢,毛囊细胞也是一样,导致头发生长慢,掉落速度加快,出现换季脱发。所以,立冬后要做好以下措施,减少掉发:
早上勿洗头
冬天尽量避免早起洗头,因为第一刚早起,人的身体机能还在恢复中,血液循环缓慢,这个时候洗头会刺激脑血管;第二则是早上温度低,头皮水分蒸发会带走头皮的热量,导致头部受凉头疼,甚至出现眩晕、中风,形成健康隐患。
减少洗头频率
每周洗头次数可以减少1到2次,并选择刺激性小的洗护产品,在非常干燥的地域,可以多使用护发素,不仅有滋润效果,而且可以减少静电。
常梳头和按摩头皮
由于天气原因导致血液循环减慢,可以通过梳头、手指按摩,增加头皮摩擦,有疏通头皮脉络的功效。建议使用牛角梳,不要使用塑料类梳子。
立冬吃什么补益身体
豆类食物要多吃
在中医看来,豆类是冬天补脾益胃的最佳食材,尤其适合脾胃虚弱的人。而豆类含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。如果嫌单吃豆子不好消化的话不妨做成豆浆,不但可以滋养脾胃,更有利于脾胃的消化。而且对于女性朋友来说,有美容养颜的作用。
立冬进补羊肉是首选
寒风起,羊肉肥,立冬进补,羊肉是首选,又到了该吃羊肉的季节了。羊肉性温热,怕上火的人不妨将羊肉和白萝卜一起搭配炖煮,两者相辅相成,不仅能最大限度地保证营养不丢失,而且还起到了益气补虚、下气化痰的作用。
冬季吃鲫鱼开胃又健脾
民谚有“冬鲫夏鲤”之说。鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒,对治疗脾胃虚弱、食少乏力有辅助作用。烹食鲫鱼方法有很多,其中以红烧鲫鱼与鲫鱼豆腐汤尤其鲜美。
这里有个小技巧,在煮鲫鱼汤的时候,最好不要放姜,可以少放一点点葱白去腥。而在人们喝汤的时候,可以再放一点醋,因为醋有收敛和助消化的作用,这样对于保养肠胃和缓解腹泻都有好处。
冬吃豆腐调和脾胃
冬吃豆腐宽中益气,调和脾胃,消除胀满,通大肠浊气,清热散血。
立冬注意事项有哪些
想御寒,要先进补
天冷影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,增加肌体的御寒能力,同时也造成人体热量散失过多。所以,立冬后要适当进补对御寒很有好处。
寒伤肾,注意养肾
冬天天气寒冷,寒与肾相应,最易伤害肾的阳气。这对身体造成了两个伤害,一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病;另外,肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养十分重要。
睡懒觉,利阳气生发
俗语有“冬不藏精,春必病温”。立冬过后,早睡晚起更有利于养生,有利于阳气潜藏,阴精蓄积;早晨最好等太阳升起后再起床,保证充足睡眠,有利于人体阳气的生发,使头脑更清醒、灵敏,早睡晚起更适合老年人。
多运动,强身健体
运动时应注意保暖,预防感冒,但不要穿着过厚,避免大汗淋漓,以微微汗出为宜。有心脑血管疾病的人,不要做剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人,包括慢性支气管炎、肺心病、哮喘等患者,应选日照充足的时间段外出锻炼,避免寒冷的刺激,以免诱发旧疾。
结尾:非常感谢大家阅读《2023立冬保养头发的方法》,更多精彩内容等着大家,欢迎持续关注学习大全网「Xuexidaquan.Com」,一起成长!
2023立冬保养头发的方法相关文章:
【知识积累】推荐文章
1 公积金提取需要什么条件
2 公积金怎么一次性提取出来
3 十二星座的幸运宠物是什么
4 国债逆回购怎么买收益高
5 8个月婴儿能吃奥司他韦吗
6 三八妇女节送妈妈什么礼物好
7 买纯电动汽车需要注意什么
8 火字旁最吉利的名字男孩
9 为什么国家鼓励多生育
10 哪些政策能真正鼓励生育
11 缺火最吉利的五十个字
12 怎么判断自己是退税还是补税
【知识积累】图文精华
-
2022夏至时节有什么水果_夏至时令水果
夏至是二十四节气中最早被确定的一个节,“夏”是季节,“至”是到来,就是说最炎热的夏季来到了,夏至还是一个重要的...
-
2022夏至节气分为哪三候_夏至哪三候
夏至,不仅是一个重要的节气,还是中国民间重要的传统节日,夏至是中国最古老的节日之一,有一种观点认为传统节日中的...
-
2022夏至节气各地传统食物
夏至是二十四节气之一,夏至是24节气中最早被确定的一个节气。 夏至,不仅是一个重要的节气,还是中国民间重要的传统节...
-
2022夏至节气应该吃什么
夏至,不仅是一个重要的节气,还是中国民间重要的传统节日,夏至是中国最古老的节日之一,有一种观点认为传统节日中的...
-
2022夏至吃馄饨由来说法_夏至吃馄饨意义
过了夏至,我国南方大部分地区农业生产因农作物生长旺盛,杂草、病虫迅速滋长蔓延而进入田间管理时期,高原牧区则开始...
-
2022三伏天是哪几天_三伏天从什么时候开始
三伏天是出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天就要到了,下面学习大全网小编给大家分...
-
2022三伏天是什么意思_三伏天是什么节气
每年夏日的7月中旬至8月中旬,是我国独有的“三伏”节气。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思,以下是学习大全...
-
2022三伏天吃什么食物最好_三伏天饮食食谱
热在三伏,这说的是一年之中最热的时候在三伏天,这是一个时间段,饮食方面一定要非常注意。下面学习大全网小编给大家...
- 上一篇:三月新规实施有哪些内容
- 下一篇:没有了