春困一般在什么时候
时间:2023-07-09 18:26:16 蓝哲羽
春困一般在什么时候(时间)
春困主要是由于天气较冷,毛细血管收缩导致供血不足而发生的困倦,天气一变暖就没事了,但是如果你越睡就会感觉越困,反而不好摆脱这种感觉。下面小编给大家带来春困一般在什么时候,希望大家能够喜欢。
春困一般在什么时候
春困一般在三、四月份。是由于季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。其中含有一些病理因素,和一些是疾病的表现。
春困带来的危害
春困有很多危害,其中就有焦虑、抑郁、身体不适、肥胖以及打鼾。下面就将具体介绍一些症状:1、中风、偏瘫这种情况一般是发生在老年人的身上,据调查有80%的老人在中风或者偏瘫之前,会由于大脑缺血缺氧而经常出现犯困的现象。因此春困有可能预示着中风和偏瘫的发生。2、出现甲亢有部分甲亢患者的表现是俩眼防空、、反应迟钝、神情淡漠、春季特别嗜睡等症状,这些症状容易被认为是春困。因此,如果有这些症状的话,很有可能会患上甲亢,要及时去医院治疗,预防甲亢的发生。3、缺钾、缺钙钾是人体必须的大量元素,钙元素也对人体非常重要。如果缺钾缺钙的话有时也有可能出现类似春困的表现,通常还伴有全身肌无力、肢体无力、恶心呕吐、反应迟钝甚至呼吸吞咽困难、精神失常、患上焦虑症等等。4、慢性病复发春天本就是一个会引起慢性病复发的季节,再加上春困,旧病复发的几率就跟高了。高血压、高血脂、糖尿病等患者比较容易复发,可能引发头昏眼花等症状。5、导致精神焦虑症春困容易让人感觉很烦躁,精神涣散,不能集中注意力,会导致精神崩溃,到最后容易患上精神焦虑症。所以,一定要当心春困。
春困缓解方法
1、保证睡眠
晚上睡眠充足,睡眠质量好的话,第二天才会比较有精神,才不容易感到疲倦。对此,小编提醒,春天气温虽然回升了,但是晚上也别太晚回家,早点回家睡觉。为自己补充足够的睡眠,避免出现熬夜、通宵等问题。同时要记得多按时午休,每天午休时间至少要有半个小时。
2、积极锻炼
身体不活动起来的话,整个人会变得更懒劲,更加没有活力,更容易想睡觉。所以说,建议要积极参加锻炼,坚持锻炼有助改善或者促进人体的血液循环,让肢体舒展开来。这样子才能使得淤积在身体内的物质循环起来,帮助阳气升发。
3、用冷水洗脸
平常人们感到困倦的时候,会习惯洗个冷水脸,通过冷水刺激皮肤,提高机体的神经系统兴奋度,来赶走困意。当你春困严重的话,也可以采用此方法。建议午休起来之后,洗个冷水脸,因为刚睡醒的时候,整个人还没从睡眠中醒过来。用冷水刺激一下,更容易清醒起来。
4、喝对花茶
A、春季喝茉莉花茶,能够提神醒脑,而且还有去寒邪的功效。泡法是这样子的:准备好3G的茉莉花,将其放入茶杯中,倒入已经烧开的水冲泡,随即盖上杯盖焖一下就可以喝了,而且香味会更浓郁一些。 B、玫瑰花茶很多女人平常的时候就有在喝,因为适量喝一些有助活血调经、平衡内分泌。
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