儿童轮滑基本16个动作

时间：2023-11-04 16:05:01 admin

　　轮滑是课外班中比较有特色的课程，学习轮滑可以增加幼儿的身体力量，对孩子掌握平衡有很大的帮助，同时也可以锻炼他们的心理素质和团队合作能力，只要掌握了基本动作再加以锻炼，就可以轻松学会。

　　儿童轮滑基本16个动作

　　轮滑基本动作要领有16个，分别为：

　　1.轮滑安全

　　任何人初学轮滑时都必须要了解相关安全知识及技巧。

　　2.站立与摔倒

　　光会站立还不行，会摔跤也很重要。

　　3.原地步伐

　　4.初级滑行：推步一

　　5.平衡前滑

　　6.初级转弯：A字转弯

　　7.初级刹停：刹车器刹停

　　8.中级滑行：推步二

　　好了，当你掌握了推步一到A字转弯这几个动作之后，步子可以迈大点了。

　　9.平衡下蹲滑行

　　挺胸收腹、弯腰曲膝，只有这样你才能滑得快，专业的速滑选手都能把身体压得很低，掌握推步二之后可以尝试降低自身重心的练习了。

　　10.葫芦步滑行

　　11.中级转弯：弓步转弯

　　这个动作必须学！刷街常用的转弯动作。

　　12.单脚滑行

　　想学T刹车，先学好单脚滑行，单脚滑行是很多进阶动作的基础！

　　13.中级刹停：T刹

　　刷街最常用的刹停方法，多少不明真相的新手上来就学T刹，然而你基础都没打好，T刹有怎能学好呢？不要以为你会刹个几米就说掌握T刹了，要验证自己T刹是不是掌握了请去找个斜坡，如果一路T刹着下来T刹动作不带中断的，那就代表已经掌握了，友情提示，首次去斜坡T刹的时候记得带好护具。

　　14.倒滑、倒滑刹停

　　15.前滑转倒滑

　　16.高级滑行：推步三

　　初学轮滑的三个注意事项

　　1、轮滑鞋。对于初学宝宝，大小合适的轮滑鞋是至关重要的，否则，轻则影响技术动作的正确掌握，重则引发伤害事故。要根据所参与的轮滑运动的类型选择轮滑鞋，速度轮滑、花样轮滑、轮滑球和极限轮滑对鞋的要求各不相同，要确认所选轮滑鞋的质量是否过关，这是保障安全的前提。

　　2、正确指导。学习任何一种知识，基础入门知识是最重要的，就如同楼房的地基十分重要一样。尽量让孩子在正规的俱乐部学习，因为只有专业从事轮滑教育的教练才能给孩子一个正确，安全，快乐的轮滑学习氛围。

　　3、保护措施。做任何事情，安全都是第一位的，因此，对于初学宝宝，安全护具是必不可少的，主要包括：护腕、护肘和护膝，其他护具象手套、护踝、护腿、护身在参加不同的项目可以有选择的加以使用。

　　零基础儿童怎么学轮滑

　　第一步：准备学习的轮滑装备和场所。

　　轮滑装备包括：轮滑鞋、护具、头盔，在选择轮滑装备是要做到下几点：

　　1、大小一定要合适；

　　第二步：将地毯铺在宽敞的地面上，穿戴上护具头盔，轮滑鞋。注意地毯要铺平，护具要带在正确的位置，头盔要调整好角度，轮滑鞋要绑紧。

　　第三步：开始学习轮滑。

　　1、过心理关。

　　在学习前不要让孩子认为学习轮滑是一件多么难，多么危险的事情，要告诉孩子轮滑每个小孩子都可以学的，你也肯定可以的，多给与鼓励。

　　2、提高兴趣。

　　对着孩子问喜不喜欢，带着这“小盔甲”多神气啊！你要学会后就更好玩了等等。

　　3、开始学习站立。

　　让孩子站在地毯上，要求脚后跟靠紧，脚尖张开，成45-60°张角；小腿想前弯曲与地面成75°夹角；双膝弯曲，大腿与小退约成150°，弯腰，大腿与上身成135°夹角。

　　第四步：学习原地踏步。

　　结尾：非常感谢大家阅读《儿童轮滑基本16个动作》，更多精彩内容等着大家，欢迎持续关注学习大全网「Xuexidaquan.Com」，一起成长！

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