初中生专注力不集中怎么改善
时间:2023-06-30 18:02:01 admin
很多家长会发现孩子在学习的过程中,很难集中精力去专心的做某一件事情。有些家长觉得孩子长大一点就会自己改正,但是进入初中之后孩子依然保持着原有的习惯。如果这个习惯一直保持到现在,对孩子会有很大的影响力,所以家长要及时帮助孩子改正过来。
初中生专注力不集中怎么改善
1、疏导孩子的压力。压力大、情绪不好时,就很容易出现注意力不集中的情况。因此,父母应随时留意孩子的情绪,适时给予疏导,只有在心情好的前提下,孩子才更努力进行复习,孩子的情绪很容易因为中考压力而改变,尤其是家长的压力、学校的压力。因此,父母不要为了成绩给孩子太多的压力。
2、培养注意重点的习惯。不管是听课、读书或者是做作业、做别的事情,都要动脑子分析综合和比较,通过思考区别出所学内容的重点和非重点、本质和现象。动脑子思考的过程不仅能把注意力吸引过来,而且一旦区别出重要的与一般的内容,使认识得到加深,还会产生愉快地体验,使注意力稳定得更久。
3、大声读书。大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间选择自己喜欢的小文章大声朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去,注意力能逐步集中,理解能力也会增强。
4、良好的家庭氛围。对于孩子来说,他们的抗干扰能力比较差,很容易被外界的食物吸引,噪音,干扰都会导致孩子分心,专注力受到影响。想让孩子拥有良好的专注力,首先家长要给孩子提供一个整洁,安静的家庭环境,从物理上先切断孩子走神的可能性。
5、规定时间。让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励,并让他休息5至10分钟,再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。
6、注意劳逸结合。初一学习的任务会越来越重,适当的劳逸结合,显得尤为重要。如果孩子因为自己目前成绩不好,而变得过分努力和勤奋,整天都绷紧学习这根弦,那么,结果往往会适得其反。因此,学习之余,也要给孩子安排出休息娱乐的时间,放松身心,保持充沛的精力。
孩子专注力不集中的原因有哪些
1、对孩子的不了解。孩子的天性都是很好动的,他们有着对未知事物的探求欲望,但是小孩毕竟是小孩,对待事情不可能像大人那样能够专注,并且保持较长的时间。所以,很多孩子在父母眼中的印象,就跟注意力不集中一样表现。如果是这样的话,父母应该去了解孩子,不要用大人的标准去衡量孩子,孩子自然做不到
2、不关心孩子兴趣。现在的父母个个是望子成龙,从小开始就不断给他灌输大量的知识,家长更把孩子的攀比当成一种乐趣。今天让孩子学了钢琴,明天让孩子学了吉他,却不去考虑孩子的感觉,一味的灌输各种知识,结果就是,孩子很难把注意力集中到一件事上。
3、过多对孩子进行干涉。许多家长虽然是为了孩子的将来考虑,但是过分要求孩子,经常不许孩子干这个,不许孩子做那个,非要孩子什么都随父母的意愿行事,做一个乖宝宝。就算孩子迫于压力,短时间听话,但是到了他们认为长大后。比如青春期,他们就会剧烈的反抗。所以压制孩子天性的下场,就是导致孩子注意力不好。
孩子专注力不集中的表现
1、容易分心。不能专心做一件事,注意力很难集中,做事常有始无终。
2、学习困难。上课不专心听讲,易走神,学习成绩不稳定,厌学。作业、考试中经常因马虎大意而出错。
3、活动过多。在任何场合下都无法安静,手脚不停或不断插嘴、干扰家长的活动,平时走路急促,经常无目的乱闯乱跑,不听劝阻。
4、冲动任性。情绪不稳定,易变化,常常不假思索就得出结论,行为不顾忌后果。
5、自控力差。不遵守规章秩序,不听老师、家长的指示,做事乱无章法,随随便便,一切听之任之,不能与别人很好合作,容易与他人发生冲突。
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