宝宝长高的秘诀
时间:2021-06-07 15:21:10 Admin
宝宝有不少长高的机会,但确实有一定的“秘诀”。孩子长高的秘诀有:
1、每天保证20—40分钟的纵向运动。
要长高,首先是要运动,运动是孩子长高的法宝之一。运动必须从小就抓,在婴儿期就抓,让孩子养成运动的习惯。同时,运动的类型也要有所选择,纵向运动对孩子长高很有好处。例如跳高、篮球、向上跳跃等,肢体延伸类的运动对孩子长高也有好处,例如游泳等。举重等运动则对孩子的长高没有好处。
运动时间也必须控制,要注意适量。爸妈必须督促孩子每天至少有20—40分钟的有效运动时间,以孩子出汗、发热、面色红润为宜。
能够促进身高增长的运动有:引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子和游泳。
2、半饥饿状态反而容易长高。
在饮食方面必须保证孩子有足够的营养。孩子长高有两个关键期,婴儿期和青春期。要保证孩子每天都有均衡的营养摄入,特别要适当补充动物性蛋白,因为蛋白质缺乏会直接影响身高增长;因此,每天至少要保证喝200毫升牛奶,吃1个鸡蛋以及......
结尾:非常感谢大家阅读《宝宝长高的秘诀》,更多精彩内容等着大家,欢迎持续关注学习大全网「Xuexidaquan.Com」,一起成长!
宝宝长高的秘诀相关文章:
【健康宝贝】推荐文章
1 怎样的饮食习惯有助于儿童良好的生长发育?
2 中班幼儿发展:你若睡好,便是晴天
3 运动,孩子健康成长的核心动力
4 营养不良会影响宝宝的智力吗
5 身体发展:孩子说话结巴
6 幼儿园保健知识:冬季幼儿要进行适度的运动和
7 幼儿园保健知识:幼儿园冬季幼儿保健知识
8 保健医告诉您:孩子运动那件事儿
【健康宝贝】图文精华
-
怎样的饮食习惯有助于儿童良好的生长发育?
1、按时定位简餐,餐前有准备。按时进餐能够促进儿童消化系统对食物消化和吸收,使幼儿进餐有食欲;进餐时可以让幼儿固...
-
咨询台:孩子5岁换牙是早熟吗?
Q: 我女儿5岁,出现了换牙迹象,请问是不是早了点,是早熟的迹象吗?换牙期间需要怎样护理? A: 儿童换牙一般从6岁开始,...
-
小班幼儿身心健康发展之我见
《36岁儿童学习与发展指南》在健康领域中明确指出:健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。幼儿正处于身体...
-
增强幼儿免疫力的最佳方法
前不久,我在美国的波士顿参观学习。这天上午,我到一所自然中心幼儿园(Boston Nature Center presch00l)参观,看见了一幅该园张...
-
小孩子的哪些习惯毁牙?
小孩子都有吮指的习惯,虽然这是很正常的生理表现,但如果孩子五六岁了还有吮指习惯的话,那就对孩子的发育有影响了,...
-
宝宝学用筷子会获得的三大好处
1、有助于手部运动发展。 孩子手部手指间的运动属于精细运动,孩子在使用筷子时,会运用到多个手指关节,以及腕、肩、...
-
中班幼儿发展:你若睡好,便是晴天
以往家长们更多地将精力放在关注婴幼儿的饮食卫生、营养的摄取上,很少关注他们的睡眠问题。其实成年人有三分之一的时...
-
运动,孩子健康成长的核心动力
2010年世界卫生组织报告中指出,目前儿童超重和肥胖率逐年上升,成为全球范围内学前儿童营养的首要问题。从近几年的中...