关于健康的随笔散文(推荐5篇)

时间：2023-07-09 00:35:01 白尚痕

　　关于健康的随笔散文 (篇1)

　　大家好!我叫宿子涵，今年9岁，我喜欢很多运动，尤其是打羽毛球、骑自行车、跳绳和滑轮滑等体育项目。

　　我从四岁就开始学轮滑了，刚穿上轮滑鞋我就能保持平衡试着滑行了，后来妈妈在前面把我推到阿姨那儿，阿姨在后面又把我推到妈妈那儿，一周以后我就学会了。可是我才四岁，没有很大力气，加上轮滑鞋很沉，我根本就滑不动，这可怎么办呀？我认真看了看，仔细想了想，发现我们家有很多我推不动的东西，我可以推着它们向前进，这样就轻松多了。每到周末或者从幼儿园回家以后，爸爸就带我到小区的空地上练习。后来我滑的越来越熟练了，而且有了平衡感，摔跤也少了，并且每次都带着护具，防止摔伤。直到现在每到周末我还会穿上轮滑鞋到公园滑几圈。

　　我羽毛球打得也不错，刚开始时总也发不好球，也接不好球，后来在爸爸妈妈的带领下，经常到后边的公园去练习，这样我的羽毛球打得越来越好了，虽然打完羽毛球胳膊都疼了，但是我在运动的过程中锻炼了身体，学会了坚持，从中我得到了快乐，也更健康了。

　　我也很喜欢跳绳，夏天的晚上爸爸妈妈每天带我下楼跳绳，跟小区的同学和小朋友一起跳8字，家长们摇绳，我们跳得大汗淋淋，玩得可高兴了，而且我还参加了学校的8字跳绳比赛，我感觉很光荣，那也离不开爸爸妈妈的教诲，同时我妈妈也跳得越来越好了。跳绳能让我进步，锻炼了我的耐力，同时也是让爸爸妈妈和我一起运动的好机会!

　　骑自行车我也会，我骑的可溜了，刚开始学的时候，太阳把我的后背全都晒红晒黑了，可我一点也不后悔。不可思议的是：我4天就学会了，爸爸说我棒，妈妈夸我厉害，我骄傲极了！有一天，爸爸带我去练习，爸爸骑着大自行车，我骑着小自行车，我骑的几乎比爸爸还快，引得路人也不断赞扬。

　　通过跳绳、骑自行车、滑轮滑和打羽毛球，我得到了健康和快乐，同时也让我学到了做什么事情都要坚持到底不放弃，学会的过程和经历更有意义更快乐，所以我以后更要加强体育锻炼，掌握更多的运动项目。

　　关于健康的随笔散文 (篇2)

　　我是一个喜欢运动的女孩，乒乓球、羽毛球、排球…这些球类运动我都喜欢玩，学校组织的投、扔、跑、跳等运动项目我都积极参加。这学期又被学校选去跳健美操，据说，再过几个月还要举行比赛呢！我喜欢运动，因为，运动使我健康与快乐！

　　上星期，我们刚刚举行了一场别开生面的田径比赛，你看你看，比赛开始啦！

　　先是男生跑。嘟！的一声，哨声响了，十几个男生像离弦的箭一样奔了出去！我们班的李元昊和李银航第一圈不分上下，一会李元昊第一，一会李银航第一，他们轻松的跑完了第一圈，第二圈，李银航有点体力不支，我们都为他捏了一把汗，当快到第三圈的时候，我看见一个黑影追了上来，我仔细一看原来是赵泽昕，他把李银航远远的甩在了后面，向李元昊追了过去，当到第四圈的时候李元昊不知哪里来的力气一个劲的加速，天啊！他该不是超人吧！最后，李元昊第一。

　　女生的比赛开始了，我的心里像装了一只小兔子，在一声哨响后十几个女生像小燕子一样冲了出去，我第一圈轻松的跑完了，而且一直保持着第一位，真希望下面几圈也能像第一圈一样那么轻松，突然我心中想了一个小小的诡计，小声的对我后面紧追不舍的武文昕说：“我们俩并排跑吧？”她露出了笑容说：“好啊！”就这样我们俩一直并排跑，当到第四圈的时候她突然加速，把我远远的甩在了身后，比赛结束后，我对她愤怒的喊：“你这个骗子！”而她却好像没听见似的。事后我叹了口气，心想：“真是搬了石头砸了自己的脚”。运动比赛应该是公平竞争的，不能来半点虚假，这对我来说是个教训，我会永远记住的！

　　在报纸上我知道多运动还能延长寿命呢！国际篮球巨星迈克尔.乔丹在小的时候身体非常不好，经常生病，后来他的爸爸对他说：“你啊！要多运动身体才能变好！”从此，迈克尔.乔丹每天都去跑步、游泳、打球……，他的身体一天天变得强壮起来了！最后，他迷上了打篮球，不但身体强壮了，而且变成国际篮球巨星。！

　　同样，同学们我们是不是也应该多参加各项体育运动呢？把我们的快乐融入到运动中去吧!那时你会变得更加健康快乐的。

　　我运动，我健康，我快乐！我喜欢运动！

　　关于健康的随笔散文 (篇3)

　　走出门，与微凉的夜气撞个满怀，风中夹杂着草木淡淡的香，抛去白天的闷热与烦燥，好一个清爽的夜晚！

　　沿着一条明明暗暗的小路，独自来到广场上。远远地，看见健身器材在灯光下孤零零的影子，学习生活的忙忙碌碌，我已好久没有到这里了。

　　踮起脚尖，轻轻跳一下，本想抓住头项的单杠，谁知手轻轻一掠，却与铁杠擦肩而过。看来长久不运动果真是不行的，连单杠也抓不住。我纵身一跃，牢牢地握住铁杠，不一会儿，手像被撕开了一样，胳膊也不住地抖动，身体像秋风中的树叶般，直想往下坠，终于“扑通”一声落地。

　　走到双杠旁，我两手一撑，身体便轻盈地跃过双杠，却在落地时出了问题，只听“咚”的一声，脚感到一阵麻。这双杠，曾是我和小伙伴最爱的玩物。在一个个月明风清的夜晚，一群小孩坐在双杠上，整整齐齐的一排，像落在电线上的小燕子，唧唧喳喳闹个不停。末了，决定“倒挂金钩”，一个小女孩慌里慌张要展示给大家看，身子瞬间弯下去，连小肚皮都露了出来，急忙用手捂住。小伙伴们也学着她的样子弯下身子，揉揉眼，世界一切变了样。她们在晚风中快乐地摇晃着，摇出一片轻脆的银铃般的笑声。想到这里，我也露出笑容。那时的我是多么天真快活！

　　望着这些昔日的“朋友”，我似乎又回到的童年的自己，快乐的如小鸟般穿梭其间。在圆盘上扭扭腰，在低杠上压压腿，双杠上“倒挂金钩”，腿一松，向后一翻，稳稳地站在地上。一抬头，却与双杠来了个“亲密接触”。我揉了揉疼痛的头，脑海中又浮现出小时候怕怕撞了头在双杠下猫着腰，弓着背，缩头缩脑的可爱姿态，不禁“咯咯”笑出声。

　　不知不觉，几位老人来到广场散步，她们惊讶地看着我双杠上身轻如燕地上下翻飞，连连感叹：“小孩子的活力真是了不得！”是啊，青春是人生中最美好，最具活力的时期，不仅要用功读书，运动也至关重要。身体是咱革命的本钱，有了好身体，才有好精力读书、学习。

　　钟表的指针悄悄滑向十点，走在回家的路上，满天的星斗照耀着我红扑扑的脸，微风吹着汗水浸湿的衣服，更照耀我因运动而快乐的心。临走前，我与健身器材再三约定：“明天见”。我想把运动坚持下去，让心底的快乐延续，运动着，快乐着，健康成长。

　　关于健康的随笔散文 (篇4)

　　今天因为爸爸要带我去河堤进行跑步锻炼，所以我一改往常懒惰形象，早早的就起了床，换上粉红色的运动装，轻装上阵。到了楼下，我和爸爸先开始慢走，此时的我身轻如燕，飘飘欲仙，简直快要飞起来了似的，走走跳跳，像只无头的苍蝇到处乱跑。

　　过了一会儿，我们开始跑步前行，看着周围穿棉袄，裹大衣的人们，心生得意：“呼呼，我脚下生风，呼呼，我最厉害，呼呼呼……”爸爸看我不停的说话，便说：“我看你还是安分点吧！注意保持体力，不然，一会儿你就该喘不过起来了。”我却不把这句话放在心上。

　　转眼间我和爸爸就已经跑过了两条街道，渐渐地，我的呼吸开始变得急促起来，开始变得的上气不接下气，而脚步也慢慢变得沉重起来，感觉脚下好像绑了两个又笨又重的沙袋，导致我不能抬起脚来。再下去，就是头晕眼花，看不清方向，可我的头脑还是比较清醒的。

　　不行，这还没到河堤呢，怎么能够泄气呢？这可不行，我一定要振作起来，我一定要坚持到底！想着，脚下的步伐渐渐的快了起来，虽然呼吸还是很急促，可已经能够渐渐地勉强快跑，看着爸爸惊讶的神情，我更是仿佛吃了加速丸似的快跑起来。又跑了一段时间后，疲惫加重，双腿又开始变得不听使唤起来，嗓子也因为吸太多冷风变得干疼，耳朵简直快要冻掉了，就在我快要坚持不住的时候，只听见老爸在前面喊道：“不要泄气，加油，马上就快到了，我们比赛看谁先到！”

　　听了爸爸的话，我心一狠，闭上眼睛，什么都不管，没想到的是，双脚不知为何变得麻木，完全不听我的使唤，一个劲儿的往前跑，眼前什么也不看，别说，那种感觉回想起来还有种飞一般的感觉呢！“到了！”爸爸兴奋的从我背后跟过来，朝我竖起大拇指，看着爸爸送来的大拇指，我心里既高兴又兴奋。

　　虽然这次跑步很是累人，可是我却收获了快乐，更是锻炼了我的意志，我一定会把跑步这项运动坚持到底的！经过这次运动，我也知道了：只要功夫深，铁杵磨成针。做什么事情只要有恒心有毅力，就没有闯不过的鬼门关！我运动我健康我快乐！

　　关于健康的随笔散文 (篇5)

　　健康是我们最大的财富，最大的资本，有了健康的身体，才能好好地工作、学习。人人都想要健康，但是，怎样才能有健康的身体呢？我认为，想要健康的身体就得坚持天天运动。古语说：“流水不腐，户枢不蠹”，只有天天运动，才能让身体充满活力。尤其是小朋友们，只有坚持天天锻炼，才能长得快，长得壮。

　　我从小就喜欢安静地看书，听故事，不太喜欢运动。妈妈说，由于我很少运动，一年级时个子很矮，几乎是全班最矮的，而且经常生病。为了让我有一个健康的身体，我们就全家总动员，开始了有计划的体育运动。

　　起先是妈妈陪我我坚持每天早晨跳绳五分钟，一学期之后，增加到每天早晨跳十分钟。经过一年的跳绳运动，到二年级的时候，我不仅可以每分钟跳100多次，在体育测评中获得了优秀的成绩，而且身体也不像以前那么瘦小了。

　　尝到了体育运动的甜头，我也逐渐爱上了体育运动，从二年级开始，主动要爸爸每周一、三、五下午陪我去爬城墙。我家住在南京夫子庙东侧，靠近东水关公园。东水关公园有高大的明城墙遗址，游人可以登上去俯瞰美丽的秦淮河。周一、周三、周五下午放学比较早，我们经常从三点多玩到五点多，直到浑身是汗才回家吃晚饭。周末的时候，爸爸还经常带我去武定门公园，或者去南京大学校园溜旱冰、踢足球、打羽毛球，与其他小朋友比赛跑步。又经过一年多坚持不懈的运动，我三年级的时候已经长到1。35米，再也不是班里的小个子了，而且身体很壮实，很少生病。

　　尤其令我开心的是，今年暑假爸爸帮我买了一张游泳卡，差不多每天下午都去秦淮体育馆游泳。在水里运动真的非常有趣，我非常喜欢，学得也很努力，仅仅不到十次课，我就学会了潜泳、蛙泳。经过一暑假的游泳运动，我的身体更好了，甚至感冒都很久不再“光顾”我了。现在，我又有了一个新的爱好——骑自行车。从这学期开始，周末的时候爸爸就陪我练习骑自行车。虽然摔倒了几次，有一次甚至还挂了点彩，但我毫不介意。经过一个多月的艰苦学习，我终于学会了骑自行车。

　　现在，我学会了溜旱冰、打羽毛球、踢足球、游泳、骑自行车，一想到这些体育运动，我就感到很快乐，浑身充满了活力。

　　结尾：非常感谢大家阅读《关于健康的随笔散文(推荐5篇)》，更多精彩内容等着大家，欢迎持续关注学习大全网「Xuexidaquan.Com」，一起成长！

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